DAVINA INSTITUT - YOGA & SPA -
Sa., 21. Sept.
|DAVINA INSTITUT - YOGA & SPA-
108 SONNENGRÜSSE
Der Sonnengruß ist eine Serie von 12 Haltungen, die Beuge- und Streckbewegungen mit bewusster Atmung kombinieren. Es ist ein Weg, den Körper mit dem Geist zu verbinden, den Geist zu reinigen und der Sonne zu huldigen.
Zeit & Ort
21. Sept. 2019, 09:00 – 13:00
DAVINA INSTITUT - YOGA & SPA-, 4 rue du Général de Gaulle, 33680 Lacanau, Frankreich
Über die Veranstaltung
Die Sonnenwenden und Tagundnachtgleichen sind eine Gelegenheit, gemeinsam zu feiern, etwas zwischen Yoga-Praktizierenden oder Weisheitssuchenden auszutauschen.
Bevor Sie mit diesen 9 Serien von 12 Grüßen beginnen, ist es wichtig, eine Absicht zu haben, wie für den Beginn einer Meditation.
Dann müssen Sie sich während der 108 Begrüßungen weiterhin jeder Haltung sowie Ihrer Atmung widmen.
Die Atmung muss in UJJAYI erfolgen, das heißt tief und konzentriert im Kehlkopf. Dies ermöglicht es uns, uns körperlich und geistig zu reinigen und uns weniger müde zu fühlen.
Es ist ein kollektiver Rhythmus zu folgen, der weder zu langsam noch zu schnell ist, aber es ist nicht verboten, wenn nötig zu verlangsamen. Im Allgemeinen ist es nicht sinnvoll aufzuhören, denn wenn man vom Rhythmus mitgerissen wird, beginnt man mit der sogenannten „aktiven Meditation“.
Die Zahl 108 ist nur symbolisch, über eine solche Zahl muss man nicht lange philosophieren, jeder wird ihr die Bedeutung geben, die er möchte.
Am Ende der Zeremonie teilen wir uns ein vegetarisches Essen „aus der Tüte“.
Denken Sie daran, Ihre Yogamatte und ein Handtuch mitzubringen.
Kommen Sie jeden Montag- und Freitagabend um 19:00 Uhr und üben Sie einige Sonnengrüße, um zu trainieren;)
Namasté
Tickets
108 Sonnengrüße
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